（推薦）

 

 

駕駛員保護眼睛八法

 

  

    一、浴目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。      

     二、養(yǎng)目。平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素影響到眼睛健康，造成視力下降。      

     三、運目。適當運轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡(luò)、改善視力功能的目的。      

     四、摩目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，而且可預(yù)防視力下降，特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。      

     五、極目。在中途停車休息時，應(yīng)利用短暫的時間，身體直立，放松眼球，極目乎視遠處，以緩解眼部疲勞。      

     六、惜目。注意用眼不要過度，除在行駛中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格規(guī)定次數(shù)和時間，不可過長、過多。      

     七、護目。不要用沾上油污、灰塵等臟物的毛巾去擦眼睛；不要和別人共用毛巾；在強光下，**好戴墨鏡或茶鏡護目。      

     八、治目。一旦生了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重。如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過驗光，選配合適的眼鏡。      

     實踐證明，駕駛員只要注意加強眼睛養(yǎng)護，就能有一雙健康、明亮的眼睛，開起車來就會更加得心應(yīng)手，確保行車安全。

    

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發(fā)表于 @ 2008年07月04日 22:15:00 |點擊數(shù)（）

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